Makanan sehat untuk ibu hamil

Makanan yang sehat akan membut anak kita terlahir yang sehat juga,ini merupakan hal yang paling membahagiakan untuk seorang ibu hamil. Ibu yang sedang hamil harus melakukan banyak cara agar si buah hati terlahir dengan sehat dan tumbuh menjadi anak yang cerdas. Untuk hal tersebut ibu hamil dapat menngikuti beberapa tips berikt untuk membuat bayi terlahir sehat.

  1. Mengkonsusi Makan yang Bergizi

    Pada saat seorang sedang hamil, maka makanan yang bergizi adalah factor yang paling penting ntuk menentukan kesehatan calon buah hati yang ada dalam kandungan,. Pada saat seorang ibu hamil, maka sangat diwajibkan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayuran hijau,buah-buahan dan sebagai suplemen tambahan ibu dapat mengkonsumsi susu, meskipun tidak wajib.

  2. Olah Raga Teratur

    Seorang ibu hamil bukan berate mereka tidak boleh berolah raga. Olah raga juga sangat diperlukan untuk seorang ibu yang sedang hamil, karena berolah raga akan membuat janin dalam kandungan akan menjadi lebih rileks dan merekapun akan tumbuh dengan sehat. Untuk jenis olah raga untuk ibu hamil memang sedikit berbeda jika dibandingkan dengan orang-orang biasa.

  3. Istirahat yang Cukup

    Ibu hamil memang membutuhkan waktu istrahat yang cukup dan relaxs dalam beberapa saat. Aktifitas selanjutnya anda dapat menenangkan pikiran dan tubuh yang telah lelah, seorang ibu hamil harus meluangkan banyak waktu untuk beristirahat, karena dampaknyaakan sangat berbahaya untu sang buah hati.

  4. Usahakan Rutin Kontrol ke dokter

    Dengan rutin memeriksa kandungan maka akan sangat membatu seorang ibu hamil dalam memantau perkembagan sang buah hati yang ada dalam kandungannnya. Dan dokterpun akan member i panduan khusus untuk anda sehingga anda dapat menjaga kesehatan buah hati anda nantinya.

Demikian sedikit artikel ini semoga dapat bermanfaat untuk semua para calon ibu sekalian

One thought on “Makanan sehat untuk ibu hamil

  1. Ping-balik: Makanan sehat untuk ibu hamil | makananibuhamil

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s